Bereik je Doelen met een Persoonlijk Trainingsschema via de Kahunas App

Wil jij echt resultaat behalen in de sportschool of tijdens je thuisworkouts? Met ons 12-weken trainingsschema in de Kahuna App helpen we jou stap voor stap naar je doelen.

Voor slechts €65 krijg je toegang tot een op maat gemaakt schema, volledig afgestemd op jouw behoeften en beschikbaarheid.

Waarom een trainingsschema essentieel is:

1. Duidelijke structuur en consistentie: Je weet precies wat je moet doen en wanneer, waardoor je routine opbouwt.
2. Efficiënt trainen: Het schema is geschreven dat je alle spiergroepen traint per week . Elke workout is gericht op jouw doelen.
3. Progressie bijhouden: Door een vast schema te volgen, kun je je vooruitgang meten en aanpassen waar nodig.
4. Blessures voorkomen: Het schema is gebalanceerd en houdt rekening met herstel, wat belangrijk is voor veilig trainen.
5. Motivatie en focus: Een duidelijk plan geeft je richting en motiveert je om door te gaan, ook als het even tegenzit.

Wat gebeurt er als je zonder schema traint?

1. Gebrek aan focus: Zonder een plan weet je vaak niet waar te beginnen en train je minder effectief.
2. Onregelmatigheid: Het risico bestaat dat je inconsistente trainingen hebt, wat je resultaten vertraagt.
3. Overtraining of ondertraining: Zonder een goed schema kan je teveel van jezelf vragen of juist te weinig doen.
4. Geen progressie: Je blijft hangen op hetzelfde niveau zonder een gestructureerde aanpak.
5. Motivatieverlies: Het gebrek aan richting zorgt ervoor dat je sneller opgeeft.

Hoe werkt het schema?

• Kies jouw schema: Train 3, 4 of 5 dagen per week, afhankelijk van jouw agenda en doelen.
• Oefeningen op maat: Alle oefeningen worden afgestemd op jouw fitnessniveau en voorkeuren.
• Minimaal 3 keer per week trainen: Dit is essentieel om je lichaam voldoende te prikkelen en resultaten te behalen. Minder dan drie keer is de kans op vooruitgang zeer klein.
• Volledige toegang tot de Kahuna App: Al jouw schema’s en voortgang in één handige app Kahunas.

Met dit schema ben je verzekerd van een effectieve aanpak die je helpt je doelen te bereiken.

Klaar om te starten?

Schrijf je vandaag nog in en haal het maximale uit je training met ons 12-weken programma. Voor slechts €65 zet je de eerste stap naar een fittere, sterkere versie van jezelf!