Workshop Lower body
Deze dag worden oefeningen behandeld voor het onderlichaam. Denk hierbij aan quadriceps, hamstrings en glutes.
Deze workshop is voor alle niveaus toegankelijk.
Maximaal 5 deelnemers. VOL=VOL Nog 3 plekken beschikbaar!
Data: 1 februari 2025 (was voorheen 18 januari 2025)
Tijd: 12:00 – 14:00
Locatie: Basic-fit Raadstede 71 Nieuwegein. (Winkelcentrum Cityplaza)
Workshop Upperbody
Deze dag worden oefeningen behandeld voor het bovenlichaam. Denk hierbij aan rug, borst en schouders.
Deze workshop is voor alle niveaus toegankelijk.
Maximaal 5 deelnemers. VOL=VOL VOL!!
Data: 15 februari 2025
Tijd: 10:00 – 12:00
Locatie: Basic-fit Raadstede 71 Nieuwegein. (Winkelcentrum Cityplaza)
Workshop Booty Camp – 24 januari/ 6 februari/ 21 februari – Ladies Only
Deze dag worden oefeningen behandeld voor de billen. De beste oefeningen voor optimale groei van de billen
Deze workshop is voor alle niveaus toegankelijk.
Maximaal 5 deelnemers. VOL=VOL
Data: 24 januari (10:00 – 12:00uur) / 21 februari (10:00 – 12:00uur)
Locatie: Basic-fit Raadstede 71 Nieuwegein. (Winkelcentrum Cityplaza)
Jongeren Workshop – 20 februari 2025
Workshop: Krachttraining voor Jongeren
Ben jij een jongen tussen de 16 en 18 jaar en wil je sterker worden? Of wil je leren hoe je op de juiste manier aan krachttraining begint? Doe dan mee aan onze ‘pilot-workshop Krachttraining’!
In een kleine groep van maximaal 6 deelnemers nemen we je mee in de basisprincipes van krachttraining. We leggen niet alleen de focus op de juiste uitvoering van oefeningen, maar ook op belangrijke onderwerpen zoals:
– Welke oefeningen zijn essentieel voor spiergroei en kracht?
– Hoe kies je het juiste gewicht en hoe snel kun je opbouwen?
– Waar moet je op letten tijdens het trainen om blessures te voorkomen?
Details van de workshop
– Voor wie: Jongens van 14 tot 18 jaar.
– Aantal deelnemers: Maximaal 6 personen.
– Tijd: 16:00 – 18:00
– Locatie: Basic-fit Raadstede 71 Nieuwegein. (Winkelcentrum Cityplaza)
– Kosten: € 45,00.
Waarom deze workshop?
