Jouw schema.Jouw tempo.
Wil je echt resultaat in de sportschool of thuis? Met een trainingsschema op maat in de Kahunas-app weet je precies wat je moet doen, en zie je je progressie groeien. Veertien weken lang, afgestemd op jouw niveau en agenda.
voor 14 weken
Trainen met een plan
Structuur
Je weet precies wat je moet doen en wanneer, zodat je een routine opbouwt.
Efficiënt trainen
Je traint alle spiergroepen per week, en elke workout is gericht op jouw doelen.
Progressie zien
Door een vast schema te volgen, meet je je vooruitgang en stel je bij waar nodig.
Blessures voorkomen
Het schema is gebalanceerd en houdt rekening met herstel.
Motivatie
Een duidelijk plan geeft richting, ook als het even tegenzit.
Alles in één app
Je schema's, uitleg per oefening en je voortgang op één plek.
Zo kom je op gang
Train je minder dan drie keer per week, dan is de kans op vooruitgang klein. Daarom train je met dit schema minimaal drie keer per week.
- 1
Bestel je schema
Bestel het schema in de shop. Daarna neem ik contact met je op.
- 2
Kies je dagen
3, 4 of 5 dagen per week, afgestemd op je agenda, niveau en voorkeuren.
- 3
14 weken trainen
Je traint met het schema in de Kahunas-app en ziet je progressie groeien.
Liever begeleiding erbij?
Bij Sterk 180 krijg je naast je schema ook voeding op maat, wekelijkse check-ins en de Weekmeals-app.
Bekijk Sterk 180Klaar om te starten?
Voor € 80 zet je de eerste stap naar een fittere, sterkere versie van jezelf.
Johannes Vermeerhage 12
3437 NL Nieuwegein
06-21970750
info@yoann.nl
